كيف تحافظين على بشرتك في فصل الشتاء

د. حمزه ابو ساره 

طب  عام وجراحه دبلومه في الحقن التجميلي

في فصل الشتاء تتعرض البشرة للجفاف والبهتان بسبب البرودة وقلة الرطوبة، وللحفاظ على بشرة صحية ونضِرة اتّبعي هذه الخطوات

 الترطيب العميق

استخدمي كريمًا مرطبًا غنيًا يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين أو السيراميد.

ضعي المرطب مرتين يوميًا، خاصة بعد غسل الوجه.

 تجنّبي الماء الساخن

الماء الساخن يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية.

استخدمي ماءً فاترًا عند غسل الوجه أو الاستحمام.

 اختيار غسول لطيف

ابتعدي عن الغسولات القاسية أو التي تحتوي على كحول.

اختاري غسولًا مرطبًا وخاليًا من العطور.

 لا تهملي واقي الشمس

أشعة الشمس ما زالت مؤذية في الشتاء.

استخدمي واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30.

 التقشير اعتدال. 

قشّري بشرتك مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.

الإفراط في التقشير يسبب التهيّج والجفاف.

 ترطيب الشفاه واليدين

استخدمي مرطب شفاه باستمرار.

لا تنسي كريم اليدين خاصة بعد الغسل.اشربي الماء وتناولي الغذاء الصحي

الإكثار من شرب الماء مهم حتى في الشتاء.

ركّزي على الأطعمة الغنية بفيتامين E وC وأوميغا 3.

 استخدام السيروم

سيروم الهيالورونيك أسيد ممتاز للترطيب ومقاومة الجفاف.